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Joseph Hubertus Pilates(一下简称乔)于 1883 年出生于德国。小时候他患有某个疾病。因而靠锻炼和田径运动来增强抵抗力,并且一直在研究各种运动以扩展他的知识基础。他常痴迷于古典希腊理想中的身心平衡的人,并开始基于这个概念开发自己的锻炼系统。长大后,乔不再像以前那样病弱,而是成为滑雪、潜水、体操运动和拳击等运动能手。
1912 年,乔前往英国,担任自卫教练。一战爆发时,乔与其他德国人被当作“敌人”被拘禁。在拘留期间,乔完善了他的想法,并在监狱培训其他被拘留者。他在医院病床上安装弹簧,使卧床不起的病人能够锻炼抵抗阻力,这就是后来的普拉提设备。1918 年,一场流感大流行袭击了英格兰,造成数千人死亡,但乔的受训人员没有一个死亡。这测证了他的方法有效性。
1926 年,乔移居美国,他遇到了克拉拉·泽纳(乔的第三任妻子)。乔和克拉拉在纽约开设了一家工作室。普拉提逐渐在纽约及以外地区开始流行。 
1947 年乔给克拉拉的签名照片:“致一个非常好的学生和更好的老师。真诚的,乔。” 
在 1970 年代,通过好莱坞名人 Ron Fletcher 在比佛利山庄来到乔的工作室。明星到哪里,媒体就跟到哪里。80年代后期,媒体开始大范围报道普拉提。得到公众认可后,普拉提业务蓬勃发展。普拉提不再是精英的锻炼方式,已进入健身主流。它不仅出现在世界各地的健身设施中,而且已成为包括 NFL、NBA、MLB、MLS、NHL 和许多奥运会运动员在内的世界各地精英运动员的重要训练辅助工具。
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